Comment soigner l'ostéochondrose cervicale? Cette question vient d'abord à l'esprit lorsque nous avons soudainement une douleur dans le cou, et par la suite les problèmes commencent avec la zone du col cervical. Une décision judicieuse est d'aller chez le médecin, de se faire tester et de suivre strictement le traitement prescrit. Mais la plupart n'ont pas le temps pour cela. Par conséquent, le patient se rend d'abord à la pharmacie et achète toutes sortes de gels et de pommades, puis se tourne vers des méthodes de traitement traditionnelles. Et tout cela pour être traité chez soi seul, contrairement au bon sens.
Causes et symptômes
La douleur au cou est un signe de problèmes avec la colonne vertébrale. Afin de déterminer indépendamment comment traiter l'ostéochondrose cervicale, vous devez comprendre comment le processus de la maladie commence et quels symptômes l'indiquent.
Le cou contient les vertèbres les plus petites et les plus fragiles. Les disques intervertébraux de cette partie de la colonne vertébrale sont également petits. Tout processus dystrophique en eux se déroule assez rapidement. Si dans le bas du dos la destruction du disque intervertébral peut durer plusieurs années, alors dans le cou en six mois, sa taille diminue considérablement. En conséquence, les racines nerveuses sont pincées par les vertèbres, provoquant une douleur, une oppression et une diminution de la flexibilité. De plus, la portée du moteur du cou est limitée.
Causes des changements dégénératifs de la colonne vertébrale:
- Manque de charge sportive quotidienne.
- Mauvaise alimentation et surpoids.
- Blessures.
- Activité physique excessive.
- Stress.
- Hypothermie.
- Maladies infectieuses.
La douleur peut être causée par une hernie discale. Dans la colonne cervicale, ils sont assez rares, mais pour éviter les complications liées aux actions indépendantes de l'éruption cutanée, consultez un médecin et passez une IRM. S'il y a une hernie, toutes les méthodes alternatives ne peuvent pas être utilisées pour l'auto-traitement.
Symptômes typiques de l'ostéochondrose de la colonne cervicale:
- Maux de tête réguliers.
- Vertiges fréquents, perte d'orientation dans l'espace.
- Détérioration de la vision, de l'ouïe.
- Changement de voix, ronflement.
- Sentiment que le nerf est pincé (douleur d'un côté, irradiant vers l'omoplate, la mâchoire).
La douleur directement dans la région du cou et des épaules est également un symptôme de l'ostéochondrose cervicale.
Traitements à domicile
La médecine traditionnelle dans le cas de l'ostéochondrose du cou est à bien des égards solidaire de la médecine traditionnelle. Elle recommande une activité physique obligatoire, des massages légers avec des analgésiques ou des pommades maison et des frottements achetés à la pharmacie, en prenant des anti-inflammatoires qui réduisent l'enflure dans la zone du nerf pincé.
Que faire si vous avez des douleurs au cou et qu'il n'y a aucun moyen de consulter un médecin dans un proche avenir, les méthodes à domicile suivantes pour traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale aideront à soulager la maladie:
- Médicaments qui soulagent la douleur et les spasmes musculaires (comprimés, gels et pommades).
- Mise en charge.
- Apithérapie.
- Thérapie d'argile.
- Physiothérapie.
Médicaments
La première chose à faire lors d'une crise aiguë d'ostéochondrose de la colonne cervicale est de soulager rapidement l'état du patient en éliminant le syndrome douloureux. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des médicaments pharmaceutiques liés aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (l'auto-administration est interdite pour les saignements gastriques, les maladies gastro-intestinales).
L'un des médicaments du groupe AINS doit se trouver dans l'armoire à pharmacie du domicile. De plus, des relaxants musculaires peuvent être utilisés. Lorsque vous prenez des médicaments, rappelez-vous que seul un médecin doit les prescrire! Tous les médicaments ont une longue liste de contre-indications et d'effets secondaires.
Les anti-inflammatoires sont utilisés non seulement par voie orale (à l'intérieur), mais également en externe sous forme de gels et de pommades. Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile se poursuit en frottant les fonds prescrits par un spécialiste dans la zone douloureuse.
Lorsque le syndrome douloureux s'est considérablement affaibli, vous pouvez commencer à faire de l'exercice physique.
Mise en charge
Avant de choisir un exercice physique, consultez un spécialiste et faites-vous tester. Avec une hernie intervertébrale de la colonne cervicale, tout mouvement brusque est interdit.
Les 5 exercices suivants peuvent aider à soulager la douleur, le pincement des racines nerveuses, les spasmes musculaires:
- Exercice 1.Relaxation. Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés. Écartez vos jambes à la largeur des épaules et détendez-vous complètement. Respirez uniformément. Lentement et avec une petite amplitude, commencez à bouger la tête - vers la droite et vers la gauche, vers l'avant et vers l'arrière, en progressant en douceur vers les mouvements de rotation minimum. La durée des cours est de quelques minutes.
- Exercice 2.Élongation. Abaissez la tête en avant en essayant de toucher la fosse jugulaire avec votre menton. Étirez lentement le haut de votre tête, sentez les vertèbres s'étirer et les nerfs se libèrent. Remettez votre tête en position verticale. Répétez l'exercice 5 fois.
- Exercice 3.Nous roulons la balle. Inclinez votre tête en arrière, comme si vous la posiez avec l'arrière de votre tête sur vos omoplates. Détendez-vous, respirez uniformément. Commencez à faire rouler votre tête de gauche à droite et vice versa. Répétez 5 fois. Il est préférable de conserver quelque chose de stable pendant l'exercice.
- Exercice 4.Nous atteignons les épaules avec nos oreilles. Prenez la position de départ du premier exercice. Inclinez votre tête vers votre épaule droite, étirez votre couronne, sentez les muscles et les vertèbres s'étirer. Essayez de toucher votre oreille contre votre épaule. Répétez de l'autre côté. La tête doit être pliée sur chaque épaule au moins 5 fois.
- Exercice 5. Auto-massage. Levez vos bras et placez-les avec vos paumes sur la nuque. Commencez à masser légèrement. Augmentez la pression petit à petit, en travaillant soigneusement les vertèbres. Il ne devrait y avoir aucune douleur. Peut être combiné avec l'utilisation d'une pommade médicamenteuse.
Apithérapie
Les produits apicoles et l'argile bleue ont un bon effet sur l'ostéochondrose des vertèbres cervicales. Les produits apicoles comprennent les abeilles elles-mêmes, qui sont placées sur des points biologiquement actifs pour soulager la douleur et l'enflure (piqûre d'abeille), et les produits qu'elles produisent:
- perga;
- pollen;
- podmore;
- propolis;
- lait de bourdon;
- gelée royale;
- mon chéri.
Des solutions alcooliques et aqueuses de propolis et de podmore, ainsi que du miel sont utilisées pour la préparation de compresses et l'ingestion. Le pollen, les deux types de lait et de pain d'abeille sont utilisés en interne. Caractéristiques de la réception des produits apicoles:
- Ils sont très nutritifs, vous n'avez donc pas besoin de consommer de grandes quantités de pollen, de lait, de pain d'abeille et de miel. Assez 1 cuillère à café 2 fois par jour.
- Avant d'utiliser le médicament anti-abeille, vous ne devez pas manger et boire de l'eau pendant plusieurs heures. Le moment optimal pour la prise est le matin à jeun, immédiatement après le sommeil et le soir, trois heures après un dîner léger, immédiatement avant le coucher.
- Une cuillère à café de pain d'abeille, de lait, de pollen ou de miel est placée sous la langue. Conserver jusqu'à dissolution complète, ne pas mâcher! Ainsi, toutes les substances bénéfiques pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine et commencent à agir. Vous pouvez manger dans une demi-heure ou plus tard.
Tous les produits apicoles ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes prononcées. Leur réception a un effet immunomodulateur, mobilisant les défenses de l'organisme.
N'utilisez pas l'apithérapie pour traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile si vous êtes allergique au miel!
Thérapie à l'argile
L'argile bleue a un effet similaire aux produits de la ruche. Il soulage efficacement l'inflammation, améliore l'apport sanguin aux tissus sur le site de la compresse et améliore le métabolisme. Par conséquent, la meilleure option pour traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale est une combinaison de produits apicoles et d'argile bleue.
Recette numéro 1
Broyage - argile bleue et infusion de propolis alcoolisée. Instructions pour préparer le produit étape par étape:
- Préparez de la verrerie, une cuillère en bois, de l'argile, de la propolis et de l'eau propre. Versez 1 tasse d'eau purifiée dans un récipient, ajoutez 3 cuillères à café de propolis, versez de la poudre d'argile bleue. Le dernier ingrédient est pris en une quantité telle que la solution n'est pas très épaisse, mais pas non plus aqueuse. Par conséquent, l'argile est versée dans le liquide par portions, en remuant soigneusement à chaque fois.
- Lorsque la mouture est prête, demandez à votre famille de vous aider. Allongez-vous face contre terre sur une surface plane et dure. L'assistant doit prendre le frottement dans ses mains et masser doucement votre cou et votre ceinture scapulaire. La procédure prend 5 à 7 minutes. Après cela, vous devez vous allonger encore 10 minutes, puis prendre une douche chaude.
Le traitement dure une semaine, puis la même durée de pause et de répétition. Les périodes de frottement peuvent être alternées avec des périodes de repos tout au long de l'année.
Recette numéro 2
Compresser avec de l'argile bleue et une infusion d'eau de propolis. Les ingrédients sont les mêmes sauf pour la propolis. Ici, vous aurez besoin de son infusion d'eau. Vous pouvez le cuisiner vous-même:
- Congelez la propolis au congélateur.
- Écrasez-le en poudre.
- Prenez 100 grammes d'eau et 20 grammes de propolis.
- Mélangez les ingrédients dans un plat en verre ou en porcelaine et placez-les dans un bain-marie.
- Laisser mijoter environ une heure. À ce stade, la couleur de la solution deviendra brun foncé et l'odeur s'intensifiera.
- Refroidir le mélange et passer à travers plusieurs couches de gaze. Pour un usage externe, vous pouvez omettre cet élément.
Mélangez l'argile sur la solution de propolis préparée. La consistance de la composition doit être assez épaisse, mais en même temps, elle doit être bien étalée sur le tissu en toile. Placez la compresse sur la nuque et fixez-la. Mettez-vous dans une position confortable (assise ou couchée) et détendez-vous. Retirez la compresse après une heure, essuyez votre cou avec un chiffon propre. À l'intérieur, utilisez une cuillère à soupe de propolis (à jeun et ne mangez rien pendant une demi-heure).
Le cours du traitement est de 3 semaines, puis une pause d'une semaine et répéter.
Physiothérapie à domicile
Les appareils de physiothérapie à domicile seront un bon complément au traitement avec de l'argile et des produits apicoles, renforceront l'effet des gels et des onguents anti-inflammatoires. L'un d'eux est un incontournable dans votre armoire à pharmacie.
L'utilisation classique de l'un des dispositifs médicaux est la zone douloureuse. Dans un appareil, les vibraphones sont fixés avec un plâtre sur les côtés du cou. Le mode est sélectionné conformément aux instructions. Un autre appareil est placé sur la nuque et dure 30 à 40 minutes. Un effet supplémentaire est la chaleur, qui se fait sentir environ 20 minutes après le début de la procédure.
Malgré l'usage domestique des dispositifs médicaux, ne vous engagez pas dans des activités d'amateur! Chacun d'eux dispose d'une liste spécifique de contre-indications et de schémas thérapeutiques précis en fonction des symptômes.
Les méthodes de physiothérapie ne doivent pas être utilisées lors d'une exacerbation, le médecin vous fournira des informations plus détaillées.
Vous avez maintenant une idée de la façon de guérir l'ostéochondrose du cou à la maison. Mais pour ne pas souffrir et ne pas ressentir de douleur, veillez à la prévention de la santé de votre colonne vertébrale. Ensuite, vous n'avez pas à acheter des appareils coûteux et à perdre un temps précieux en traitement. N'oubliez pas que l'état des organes internes et du corps dans son ensemble dépend de la santé de la colonne vertébrale.